食卓にあるものを知ろう
野菜パコラ
カロリーと栄養成分
小売
238
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物21 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 238 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 430 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 161 µg 18%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.7 mg 24%
- ビタミンK 72.1 µg 60%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 99 mg 8%
- 鉄 3.7 mg 21%
- マグネシウム 47 mg 11%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 490 mg 10%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.7 mg 30%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 6.4 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.2 g | 11 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 9.6 g | 32 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 13 g | 43 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 16 g | 54 g | 37 g |
野菜パコラについてのよくある質問
野菜パコラの100 gには何カロリーありますか？
野菜パコラの100 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は21 g、脂質は15 gです。
野菜パコラの50 gには何カロリーありますか？
野菜パコラの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は11 g、脂質は7.4 gです。
野菜パコラの150 gには何カロリーありますか？
野菜パコラの150 gには357 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は32 g、脂質は22 gです。
野菜パコラの200 gには何カロリーありますか？
野菜パコラの200 gには476 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は43 g、脂質は29 gです。
野菜パコラの250 gには何カロリーありますか？
野菜パコラの250 gには595 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は54 g、脂質は37 gです。
出典：CoFID (UK) 15-653 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
