食卓にあるものを知ろう
野菜パイ
カロリーと栄養成分
全粒粉、自家製
151
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物18 g
脂質7.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 151 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 7.8 g 10%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 106 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 315 µg 35%
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.87 mg 5%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 83 mg 7%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.64 mg 28%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3.4 g | 18 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.7 g | 9 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 5.1 g | 27 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6.8 g | 36 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8.5 g | 45 g | 20 g |
野菜パイについてのよくある質問
野菜パイの100 gには何カロリーありますか？
野菜パイの100 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は18 g、脂質は7.8 gです。
野菜パイの50 gには何カロリーありますか？
野菜パイの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は9 g、脂質は3.9 gです。
野菜パイの150 gには何カロリーありますか？
野菜パイの150 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は27 g、脂質は12 gです。
野菜パイの200 gには何カロリーありますか？
野菜パイの200 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は36 g、脂質は16 gです。
野菜パイの250 gには何カロリーありますか？
野菜パイの250 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は45 g、脂質は20 gです。
出典：CoFID (UK) 15-841 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
