食卓にあるものを知ろう

植物油・バターのスプレッド

カロリーと栄養成分

低カロリー

465
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0 g
炭水化物0 g
脂質53 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 465 kcal —
  • たんぱく質 0 g 0%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 53 g 68%
  • 飽和脂肪酸 18 g 89%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 581 mg 25%
  • コレステロール 54 mg 18%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 819 µg 91%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 9.2 mg 61%
  • ビタミンK 61.1 µg 51%
  • チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.01 mg 0%
  • ビタミンB6 0 mg 0%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 6.5 mg 1%

ミネラル

  • カルシウム 6 mg 0%
  • 鉄 0.04 mg 0%
  • マグネシウム 0 mg 0%
  • リン 10 mg 1%
  • カリウム 6 mg 0%
  • 亜鉛 0.01 mg 0%
  • 銅 0 mg 0%
  • セレン 0.5 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g4650 g0 g53 g
1食分13 g600 g0 g6.9 g
2食分26 g1210 g0 g14 g
½食分6.5 g300 g0 g3.4 g
3食分39 g1810 g0 g21 g
4食分52 g2420 g0 g28 g
50 g50 g2330 g0 g27 g
150 g150 g6980 g0 g80 g
200 g200 g9300 g0 g106 g
250 g250 g11630 g0 g133 g

植物油・バターのスプレッドについてのよくある質問

植物油・バターのスプレッドの100 gには何カロリーありますか？

植物油・バターのスプレッドの100 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。

植物油・バターのスプレッドの1食分 (13 g)には何カロリーありますか？

植物油・バターのスプレッドの1食分 (13 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。

植物油・バターのスプレッドの2食分 (26 g)には何カロリーありますか？

植物油・バターのスプレッドの2食分 (26 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

植物油・バターのスプレッドの½食分 (6.5 g)には何カロリーありますか？

植物油・バターのスプレッドの½食分 (6.5 g)には30 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。

植物油・バターのスプレッドの3食分 (39 g)には何カロリーありますか？

植物油・バターのスプレッドの3食分 (39 g)には181 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

植物油・バターのスプレッドの4食分 (52 g)には何カロリーありますか？

植物油・バターのスプレッドの4食分 (52 g)には242 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

植物油・バターのスプレッドの50 gには何カロリーありますか？

植物油・バターのスプレッドの50 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。

植物油・バターのスプレッドの150 gには何カロリーありますか？

植物油・バターのスプレッドの150 gには698 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は80 gです。

出典：USDA FoodData Central 167691 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準