食卓にあるものを知ろう
子牛肉のオッソブーコ
カロリーと栄養成分
前すね肉、赤身肉のみ、調理済み、ブレゼ
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
- コレステロール 92 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.9 µg 78%
- コリン 147 mg 27%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 218 mg 17%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 20.7 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 1食分 | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 2食分 | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 7.7 g |
| ½食分 | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3食分 | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4食分 | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
子牛肉のオッソブーコについてのよくある質問
子牛肉のオッソブーコの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉のオッソブーコの100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
子牛肉のオッソブーコの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子牛肉のオッソブーコの1食分 (85 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
子牛肉のオッソブーコの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子牛肉のオッソブーコの2食分 (170 g)には267 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
子牛肉のオッソブーコの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子牛肉のオッソブーコの½食分 (42.5 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
子牛肉のオッソブーコの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子牛肉のオッソブーコの3食分 (255 g)には400 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
子牛肉のオッソブーコの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子牛肉のオッソブーコの4食分 (340 g)には534 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
子牛肉のオッソブーコの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉のオッソブーコの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
子牛肉のオッソブーコの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉のオッソブーコの150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 172646 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
