食卓にあるものを知ろう
子牛のオッソブーコ
カロリーと栄養成分
前すネ肉、分離可能な赤身と脂身、調理済み、煮込み
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0.1 g
脂質7.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 7.8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
- コレステロール 92 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 1.9 µg 78%
- コリン 140 mg 25%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 201 mg 4%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 19.9 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 1食分 | 85 g | 155 | 24 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 2食分 | 170 g | 309 | 48 g | 0.2 g | 13 g |
| ½食分 | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3食分 | 255 g | 464 | 71 g | 0.3 g | 20 g |
| 4食分 | 340 g | 619 | 95 g | 0.4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0.3 g | 19 g |
子牛のオッソブーコについてのよくある質問
子牛のオッソブーコの100 gには何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.1 g、脂質は7.8 gです。
子牛のオッソブーコの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの1食分 (85 g)には155 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.1 g、脂質は6.6 gです。
子牛のオッソブーコの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの2食分 (170 g)には309 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0.2 g、脂質は13 gです。
子牛のオッソブーコの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの½食分 (42.5 g)には77 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
子牛のオッソブーコの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの3食分 (255 g)には464 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0.3 g、脂質は20 gです。
子牛のオッソブーコの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの4食分 (340 g)には619 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0.4 g、脂質は26 gです。
子牛のオッソブーコの50 gには何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.1 g、脂質は3.9 gです。
子牛のオッソブーコの150 gには何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0.2 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 172649 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
