食卓にあるものを知ろう
子牛のオッソブーコ
カロリーと栄養成分
前すネ肉、赤身、煮込み
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
- コレステロール 92 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.9 µg 78%
- コリン 147 mg 27%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 218 mg 17%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 20.7 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
子牛のオッソブーコについてのよくある質問
子牛のオッソブーコの100 gには何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
子牛のオッソブーコの50 gには何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
子牛のオッソブーコの150 gには何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
子牛のオッソブーコの200 gには何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの200 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
子牛のオッソブーコの250 gには何カロリーありますか？
子牛のオッソブーコの250 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7436 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
