食卓にあるものを知ろう

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

カロリーと栄養成分

168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物19 g
脂質5.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 168 kcal —
  • たんぱく質 7.9 g 16%
  • 炭水化物 19 g 7%
  • 脂質 5.5 g 7%
  • 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
  • 食物繊維 3.1 g 11%
  • 糖類 3.9 g —
  • ナトリウム 276 mg 12%
  • コレステロール 16 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 40 µg 4%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.43 mg 3%
  • ビタミンK 13.4 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 20%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
  • ビタミンB12 0.14 µg 6%
  • コリン 8.5 mg 2%

ミネラル

  • カルシウム 157 mg 12%
  • 鉄 2.1 mg 12%
  • マグネシウム 31 mg 7%
  • リン 161 mg 13%
  • カリウム 167 mg 4%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • セレン 18.9 µg 34%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1687.9 g19 g5.5 g
1食分127 g21310 g24 g7 g
2食分254 g42720 g47 g14 g
½食分63.5 g1075 g12 g3.5 g
3食分381 g64030 g71 g21 g
4食分508 g85340 g95 g28 g
50 g50 g843.9 g9.3 g2.8 g
150 g150 g25212 g28 g8.3 g
200 g200 g33616 g37 g11 g
250 g250 g42020 g47 g14 g

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenについてのよくある質問

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの100 gには何カロリーありますか？

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は19 g、脂質は5.5 gです。

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの1食分 (127 g)には何カロリーありますか？

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの1食分 (127 g)には213 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は24 g、脂質は7 gです。

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの2食分 (254 g)には何カロリーありますか？

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの2食分 (254 g)には427 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は47 g、脂質は14 gです。

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの½食分 (63.5 g)には何カロリーありますか？

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの½食分 (63.5 g)には107 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は12 g、脂質は3.5 gです。

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの3食分 (381 g)には何カロリーありますか？

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの3食分 (381 g)には640 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は71 g、脂質は21 gです。

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの4食分 (508 g)には何カロリーありますか？

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの4食分 (508 g)には853 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は95 g、脂質は28 gです。

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの50 gには何カロリーありますか？

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は9.3 g、脂質は2.8 gです。

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの150 gには何カロリーありますか？

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozenの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は28 g、脂質は8.3 gです。

出典：USDA FoodData Central 169780 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準