食卓にあるものを知ろう

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

カロリーと栄養成分

215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物31 g
脂質5.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 215 kcal —
  • たんぱく質 9.5 g 19%
  • 炭水化物 31 g 11%
  • 脂質 5.5 g 7%
  • 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 3.9 g —
  • ナトリウム 378 mg 16%
  • コレステロール 20 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 37 µg 4%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.13 mg 1%
  • ビタミンK 1.9 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%
  • ビタミンB12 0.58 µg 24%
  • コリン 20.7 mg 4%

ミネラル

  • カルシウム 197 mg 15%
  • 鉄 2.1 mg 12%
  • マグネシウム 18 mg 4%
  • リン 202 mg 16%
  • カリウム 117 mg 2%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • セレン 20.9 µg 38%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2159.5 g31 g5.5 g
1食分127 g27312 g40 g7 g
2食分254 g54624 g79 g14 g
½食分63.5 g1376 g20 g3.5 g
3食分381 g81936 g119 g21 g
4食分508 g109248 g158 g28 g
50 g50 g1084.7 g16 g2.8 g
150 g150 g32314 g47 g8.3 g
200 g200 g43019 g62 g11 g
250 g250 g53824 g78 g14 g

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenについてのよくある質問

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの100 gには何カロリーありますか？

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は31 g、脂質は5.5 gです。

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの1食分 (127 g)には何カロリーありますか？

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの1食分 (127 g)には273 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は40 g、脂質は7 gです。

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの2食分 (254 g)には何カロリーありますか？

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの2食分 (254 g)には546 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は79 g、脂質は14 gです。

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの½食分 (63.5 g)には何カロリーありますか？

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの½食分 (63.5 g)には137 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は20 g、脂質は3.5 gです。

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Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの3食分 (381 g)には819 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は119 g、脂質は21 gです。

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Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの4食分 (508 g)には1092 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は158 g、脂質は28 gです。

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの50 gには何カロリーありますか？

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は16 g、脂質は2.8 gです。

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの150 gには何カロリーありますか？

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozenの150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は47 g、脂質は8.3 gです。

出典：USDA FoodData Central 168962 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準