食卓にあるものを知ろう
Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared
カロリーと栄養成分
235
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物26 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 235 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 7.9 g —
- ナトリウム 598 mg 26%
- コレステロール 20 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.79 mg 5%
- ビタミンK 15.4 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 63 µg 16%
- ビタミンB12 0.94 µg 39%
- コリン 14.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 276 mg 21%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 14.9 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 10 g | 26 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.1 g | 13 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 15 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 21 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 26 g | 64 g | 24 g |
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Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unpreparedについてのよくある質問
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出典：Canadian Nutrient File 7275 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
