食卓にあるものを知ろう
Turnover or hot pocket, chicken
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 456 mg 20%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.58 mg 4%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
- コリン 28.3 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 88 mg 7%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 154 mg 3%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 15.4 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8.2 g |
| 1食分 | 35 g | 75 | 3.7 g | 8.1 g | 2.9 g |
| 2食分 | 70 g | 151 | 7.5 g | 16 g | 5.7 g |
| ½食分 | 17.5 g | 38 | 1.9 g | 4.1 g | 1.4 g |
| 3食分 | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8.6 g |
| 4食分 | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5.4 g | 12 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
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Turnover or hot pocket, chickenについてのよくある質問
Turnover or hot pocket, chickenの100 gには何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, chickenの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は23 g、脂質は8.2 gです。
Turnover or hot pocket, chickenの1食分 (35 g)には何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, chickenの1食分 (35 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は8.1 g、脂質は2.9 gです。
Turnover or hot pocket, chickenの2食分 (70 g)には何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, chickenの2食分 (70 g)には151 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は16 g、脂質は5.7 gです。
Turnover or hot pocket, chickenの½食分 (17.5 g)には何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, chickenの½食分 (17.5 g)には38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は4.1 g、脂質は1.4 gです。
Turnover or hot pocket, chickenの3食分 (105 g)には何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, chickenの3食分 (105 g)には226 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は24 g、脂質は8.6 gです。
Turnover or hot pocket, chickenの4食分 (140 g)には何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, chickenの4食分 (140 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は33 g、脂質は12 gです。
Turnover or hot pocket, chickenの50 gには何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, chickenの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は12 g、脂質は4.1 gです。
Turnover or hot pocket, chickenの150 gには何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, chickenの150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は35 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58126270 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
