食卓にあるものを知ろう
Turnover or hot pocket, beef
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 455 mg 20%
- コレステロール 21 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
- コリン 26.7 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 91 mg 7%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 156 mg 3%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 14.3 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 10 g | 23 g | 10 g |
| 1食分 | 35 g | 82 | 3.6 g | 8.1 g | 3.6 g |
| 2食分 | 70 g | 163 | 7.2 g | 16 g | 7.2 g |
| ½食分 | 17.5 g | 41 | 1.8 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 3食分 | 105 g | 245 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 4食分 | 140 g | 326 | 15 g | 33 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.2 g | 12 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 46 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 26 g | 58 g | 26 g |
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Turnover or hot pocket, beefについてのよくある質問
Turnover or hot pocket, beefの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58126125 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
