食卓にあるものを知ろう
Crepe, with meat
カロリーと栄養成分
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物7.4 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 7.4 g 3%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 384 mg 17%
- コレステロール 75 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 82 µg 9%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 17%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.8 µg 33%
- コリン 53.1 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 106 mg 8%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 159 mg 13%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 20.3 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 13 g | 7.4 g | 10 g |
| 1食分 | 155 g | 268 | 20 g | 12 g | 16 g |
| 2食分 | 310 g | 536 | 40 g | 23 g | 31 g |
| ½食分 | 77.5 g | 134 | 10 g | 5.8 g | 7.8 g |
| 3食分 | 465 g | 804 | 60 g | 35 g | 47 g |
| 4食分 | 620 g | 1073 | 80 g | 46 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6.4 g | 3.7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 19 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 26 g | 15 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 32 g | 19 g | 25 g |
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Crepe, with meatについてのよくある質問
Crepe, with meatの100 gには何カロリーありますか？
Crepe, with meatの100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は7.4 g、脂質は10 gです。
Crepe, with meatの1食分 (155 g)には何カロリーありますか？
Crepe, with meatの1食分 (155 g)には268 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は12 g、脂質は16 gです。
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Crepe, with meatの150 gには何カロリーありますか？
Crepe, with meatの150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は11 g、脂質は15 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58120110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
