食卓にあるものを知ろう
Empanada, chicken, with vegetables
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 283 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 446 mg 19%
- コレステロール 17 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 20.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 7.4 g | 28 g | 15 g |
| 1食分 | 35 g | 99 | 2.6 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 2食分 | 70 g | 198 | 5.1 g | 20 g | 11 g |
| ½食分 | 17.5 g | 50 | 1.3 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 3食分 | 105 g | 297 | 7.7 g | 29 g | 16 g |
| 4食分 | 140 g | 396 | 10 g | 39 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3.7 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 11 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 15 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 18 g | 70 g | 38 g |
似た食品
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Empanada, chicken, with vegetablesについてのよくある質問
Empanada, chicken, with vegetablesの100 gには何カロリーありますか？
Empanada, chicken, with vegetablesの100 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は28 g、脂質は15 gです。
Empanada, chicken, with vegetablesの1食分 (35 g)には何カロリーありますか？
Empanada, chicken, with vegetablesの1食分 (35 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は9.8 g、脂質は5.3 gです。
Empanada, chicken, with vegetablesの2食分 (70 g)には何カロリーありますか？
Empanada, chicken, with vegetablesの2食分 (70 g)には198 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。
Empanada, chicken, with vegetablesの½食分 (17.5 g)には何カロリーありますか？
Empanada, chicken, with vegetablesの½食分 (17.5 g)には50 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4.9 g、脂質は2.6 gです。
Empanada, chicken, with vegetablesの3食分 (105 g)には何カロリーありますか？
Empanada, chicken, with vegetablesの3食分 (105 g)には297 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は29 g、脂質は16 gです。
Empanada, chicken, with vegetablesの4食分 (140 g)には何カロリーありますか？
Empanada, chicken, with vegetablesの4食分 (140 g)には396 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は39 g、脂質は21 gです。
Empanada, chicken, with vegetablesの50 gには何カロリーありますか？
Empanada, chicken, with vegetablesの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は14 g、脂質は7.5 gです。
Empanada, chicken, with vegetablesの150 gには何カロリーありますか？
Empanada, chicken, with vegetablesの150 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は42 g、脂質は23 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58116130 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
