食卓にあるものを知ろう
Cheese quiche, meatless
カロリーと栄養成分
365
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物13 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 365 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 15 g 74%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 361 mg 16%
- コレステロール 159 mg 53%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 239 µg 27%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.85 mg 6%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0.62 µg 26%
- コリン 73.5 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 267 mg 21%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 229 mg 18%
- カリウム 117 mg 2%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 17.5 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 13 g | 29 g |
| 1食分 | 192 g | 701 | 23 g | 25 g | 56 g |
| 2食分 | 384 g | 1402 | 46 g | 50 g | 112 g |
| ½食分 | 96 g | 350 | 11 g | 12 g | 28 g |
| 3食分 | 576 g | 2102 | 69 g | 75 g | 168 g |
| 4食分 | 768 g | 2803 | 92 g | 99 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 19 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 26 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 32 g | 73 g |
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Cheese quiche, meatlessについてのよくある質問
Cheese quiche, meatlessの100 gには何カロリーありますか？
Cheese quiche, meatlessの100 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は13 g、脂質は29 gです。
Cheese quiche, meatlessの1食分 (192 g)には何カロリーありますか？
Cheese quiche, meatlessの1食分 (192 g)には701 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は25 g、脂質は56 gです。
Cheese quiche, meatlessの2食分 (384 g)には何カロリーありますか？
Cheese quiche, meatlessの2食分 (384 g)には1402 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は50 g、脂質は112 gです。
Cheese quiche, meatlessの½食分 (96 g)には何カロリーありますか？
Cheese quiche, meatlessの½食分 (96 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は12 g、脂質は28 gです。
Cheese quiche, meatlessの3食分 (576 g)には何カロリーありますか？
Cheese quiche, meatlessの3食分 (576 g)には2102 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は75 g、脂質は168 gです。
Cheese quiche, meatlessの4食分 (768 g)には何カロリーありますか？
Cheese quiche, meatlessの4食分 (768 g)には2803 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は99 g、脂質は225 gです。
Cheese quiche, meatlessの50 gには何カロリーありますか？
Cheese quiche, meatlessの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は6.5 g、脂質は15 gです。
Cheese quiche, meatlessの150 gには何カロリーありますか？
Cheese quiche, meatlessの150 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は19 g、脂質は44 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58125180 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
