食卓にあるものを知ろう
Turnover or hot pocket, meatless
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 198 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 7.8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 504 mg 22%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- ビタミンK 5.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 14%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 9.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 69 mg 6%
- カリウム 126 mg 3%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 9.6 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.1 g | 25 g | 7.8 g |
| 1食分 | 35 g | 69 | 1.8 g | 8.9 g | 2.7 g |
| 2食分 | 70 g | 139 | 3.5 g | 18 g | 5.4 g |
| ½食分 | 17.5 g | 35 | 0.9 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 3食分 | 105 g | 208 | 5.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 4食分 | 140 g | 277 | 7.1 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.5 g | 13 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7.6 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 64 g | 20 g |
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Turnover or hot pocket, meatlessについてのよくある質問
Turnover or hot pocket, meatlessの100 gには何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, meatlessの100 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は25 g、脂質は7.8 gです。
Turnover or hot pocket, meatlessの1食分 (35 g)には何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, meatlessの1食分 (35 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は8.9 g、脂質は2.7 gです。
Turnover or hot pocket, meatlessの2食分 (70 g)には何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, meatlessの2食分 (70 g)には139 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は18 g、脂質は5.4 gです。
Turnover or hot pocket, meatlessの½食分 (17.5 g)には何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, meatlessの½食分 (17.5 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は4.5 g、脂質は1.4 gです。
Turnover or hot pocket, meatlessの3食分 (105 g)には何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, meatlessの3食分 (105 g)には208 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は27 g、脂質は8.2 gです。
Turnover or hot pocket, meatlessの4食分 (140 g)には何カロリーありますか？
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Turnover or hot pocket, meatlessの50 gには何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, meatlessの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は13 g、脂質は3.9 gです。
Turnover or hot pocket, meatlessの150 gには何カロリーありますか？
Turnover or hot pocket, meatlessの150 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は38 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58126105 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
