食卓にあるものを知ろう
Calzone, with cheese, meatless
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 389 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 672 mg 29%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 187 µg 21%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 9 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 69 µg 17%
- ビタミンB12 0.45 µg 19%
- コリン 20.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 390 mg 30%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 313 mg 25%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 22.2 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 28 g | 23 g |
| 1食分 | 424 g | 1649 | 75 g | 120 g | 95 g |
| 2食分 | 848 g | 3299 | 149 g | 239 g | 191 g |
| ½食分 | 212 g | 825 | 37 g | 60 g | 48 g |
| 3食分 | 1272 g | 4948 | 224 g | 359 g | 286 g |
| 4食分 | 1696 g | 6597 | 298 g | 478 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8.8 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 26 g | 42 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 56 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 71 g | 56 g |
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Calzone, with cheese, meatlessについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58108000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
