食卓にあるものを知ろう
Turnover or hot pocket, pizza pocket
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 9.7 g 19%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 466 mg 20%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 47 µg 5%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 61 µg 15%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
- コリン 13.1 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 231 mg 18%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 149 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 15.8 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9.7 g | 28 g | 9.6 g |
| 1食分 | 35 g | 85 | 3.4 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 2食分 | 70 g | 171 | 6.8 g | 20 g | 6.7 g |
| ½食分 | 17.5 g | 43 | 1.7 g | 4.9 g | 1.7 g |
| 3食分 | 105 g | 256 | 10 g | 29 g | 10 g |
| 4食分 | 140 g | 342 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.8 g | 14 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 24 g | 70 g | 24 g |
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Turnover or hot pocket, pizza pocketについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58126160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
