食卓にあるものを知ろう
Taco or tostada salad, meatless
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 3.7 g 13%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 268 mg 12%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 11.9 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
- コリン 13.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 114 mg 9%
- カリウム 231 mg 5%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- セレン 6.8 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5.3 g | 16 g | 7.4 g |
| 1食分 | 311 g | 507 | 16 g | 49 g | 23 g |
| 2食分 | 622 g | 1014 | 33 g | 97 g | 46 g |
| ½食分 | 155.5 g | 253 | 8.2 g | 24 g | 11 g |
| 3食分 | 933 g | 1521 | 49 g | 146 g | 69 g |
| 4食分 | 1244 g | 2028 | 66 g | 194 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.6 g | 7.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7.9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 13 g | 39 g | 18 g |
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Taco or tostada salad, meatlessについてのよくある質問
Taco or tostada salad, meatlessの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58101940 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
