食卓にあるものを知ろう
浅葱
カロリーと栄養成分
ソテー/フライパン調理、油脂無添加
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物3.6 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 2.8 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11.4 µg 1%
- ビタミンC 7.4 mg 8%
- ビタミンK 4 µg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.41 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 55 mg 4%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 0.21 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.36 mg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.1 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.6 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.7 g | 5.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.3 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.8 g | 8.9 g | 0.8 g |
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浅葱についてのよくある質問
浅葱の100 gには何カロリーありますか？
浅葱の100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.3 gです。
浅葱の50 gには何カロリーありますか？
浅葱の50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.2 gです。
浅葱の150 gには何カロリーありますか？
浅葱の150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.5 gです。
浅葱の200 gには何カロリーありますか？
浅葱の200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.6 gです。
浅葱の250 gには何カロリーありますか？
浅葱の250 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20323 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
