食卓にあるものを知ろう
スパゲッティ ミートソース
カロリーと栄養成分
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物18 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 387 mg 17%
- コレステロール 22.7 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27.4 µg 3%
- ビタミンC 5.1 mg 6%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.2 µg 10%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 38.9 mg 3%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 23.6 mg 6%
- リン 91.3 mg 7%
- カリウム 307 mg 7%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 17.3 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 8.2 g | 18 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4.1 g | 8.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 12 g | 27 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 17 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 21 g | 44 g | 14 g |
スパゲッティ ミートソースについてのよくある質問
スパゲッティ ミートソースの100 gには何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は18 g、脂質は5.7 gです。
スパゲッティ ミートソースの50 gには何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は8.9 g、脂質は2.8 gです。
スパゲッティ ミートソースの150 gには何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は27 g、脂質は8.5 gです。
スパゲッティ ミートソースの200 gには何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの200 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は36 g、脂質は11 gです。
スパゲッティ ミートソースの250 gには何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの250 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は44 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6767 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
