食卓にあるものを知ろう
スパゲッティ ミートソース
カロリーと栄養成分
冷凍調理済み食品
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物13 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 238 mg 10%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 5.4 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.3 mg 103%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 12.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 49 mg 4%
- カリウム 144 mg 3%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 11.9 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5.1 g | 13 g | 1 g |
| 1食分 | 283 g | 255 | 14 g | 38 g | 2.9 g |
| 2食分 | 566 g | 509 | 29 g | 76 g | 5.7 g |
| ½食分 | 141.5 g | 127 | 7.1 g | 19 g | 1.4 g |
| 3食分 | 849 g | 764 | 43 g | 114 g | 8.6 g |
| 4食分 | 1132 g | 1019 | 57 g | 152 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 6.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7.6 g | 20 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 10 g | 27 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 13 g | 34 g | 2.5 g |
スパゲッティ ミートソースについてのよくある質問
スパゲッティ ミートソースの100 gには何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は13 g、脂質は1 gです。
スパゲッティ ミートソースの1食分 (283 g)には何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの1食分 (283 g)には255 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は38 g、脂質は2.9 gです。
スパゲッティ ミートソースの2食分 (566 g)には何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの2食分 (566 g)には509 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は76 g、脂質は5.7 gです。
スパゲッティ ミートソースの½食分 (141.5 g)には何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの½食分 (141.5 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は19 g、脂質は1.4 gです。
スパゲッティ ミートソースの3食分 (849 g)には何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの3食分 (849 g)には764 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は114 g、脂質は8.6 gです。
スパゲッティ ミートソースの4食分 (1132 g)には何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの4食分 (1132 g)には1019 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は152 g、脂質は11 gです。
スパゲッティ ミートソースの50 gには何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は6.7 g、脂質は0.5 gです。
スパゲッティ ミートソースの150 gには何カロリーありますか？
スパゲッティ ミートソースの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は20 g、脂質は1.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 172089 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
