食卓にあるものを知ろう
ミートソーススパゲッティ
カロリーと栄養成分
レストラン、イタリアン
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物15 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 230 mg 10%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
- コリン 15.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 13.1 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5.8 g | 15 g | 3.6 g |
| 1食分 | 554 g | 670 | 32 g | 82 g | 20 g |
| 2食分 | 1108 g | 1341 | 64 g | 164 g | 40 g |
| ½食分 | 277 g | 335 | 16 g | 41 g | 9.9 g |
| 3食分 | 1662 g | 2011 | 96 g | 246 g | 60 g |
| 4食分 | 2216 g | 2681 | 128 g | 328 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.9 g | 7.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8.7 g | 22 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 30 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 37 g | 9 g |
ミートソーススパゲッティについてのよくある質問
ミートソーススパゲッティの100 gには何カロリーありますか？
ミートソーススパゲッティの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は15 g、脂質は3.6 gです。
ミートソーススパゲッティの1食分 (554 g)には何カロリーありますか？
ミートソーススパゲッティの1食分 (554 g)には670 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は82 g、脂質は20 gです。
ミートソーススパゲッティの2食分 (1108 g)には何カロリーありますか？
ミートソーススパゲッティの2食分 (1108 g)には1341 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は164 g、脂質は40 gです。
ミートソーススパゲッティの½食分 (277 g)には何カロリーありますか？
ミートソーススパゲッティの½食分 (277 g)には335 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は41 g、脂質は9.9 gです。
ミートソーススパゲッティの3食分 (1662 g)には何カロリーありますか？
ミートソーススパゲッティの3食分 (1662 g)には2011 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は246 g、脂質は60 gです。
ミートソーススパゲッティの4食分 (2216 g)には何カロリーありますか？
ミートソーススパゲッティの4食分 (2216 g)には2681 kcalが含まれ、たんぱく質は128 g、炭水化物は328 g、脂質は80 gです。
ミートソーススパゲッティの50 gには何カロリーありますか？
ミートソーススパゲッティの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は7.4 g、脂質は1.8 gです。
ミートソーススパゲッティの150 gには何カロリーありますか？
ミートソーススパゲッティの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は22 g、脂質は5.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 167680 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
