食卓にあるものを知ろう

Spaghetti and minced meat casserole

カロリーと栄養成分

89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物9.5 g
脂質2.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 89 kcal —
  • たんぱく質 6.5 g 13%
  • 炭水化物 9.5 g 3%
  • 脂質 2.4 g 3%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 2.7 g —
  • ナトリウム 255 mg 11%
  • コレステロール 23.2 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 21.7 µg 2%
  • ビタミンC 4.5 mg 5%
  • ビタミンD 0.32 µg 2%
  • ビタミンE 0.38 mg 3%
  • ビタミンK 3.8 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9.5 µg 2%
  • ビタミンB12 0.4 µg 17%

ミネラル

  • カルシウム 63.3 mg 5%
  • 鉄 1 mg 6%
  • マグネシウム 12.9 mg 3%
  • リン 92 mg 7%
  • カリウム 185 mg 4%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.11 mg 5%
  • セレン 6 µg 11%
  • ヨウ素 20 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g896.5 g9.5 g2.4 g
50 g50 g453.2 g4.8 g1.2 g
150 g150 g1349.7 g14 g3.6 g
200 g200 g17813 g19 g4.8 g
250 g250 g22316 g24 g6 g

Spaghetti and minced meat casseroleについてのよくある質問

Spaghetti and minced meat casseroleの100 gには何カロリーありますか？

Spaghetti and minced meat casseroleの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は9.5 g、脂質は2.4 gです。

Spaghetti and minced meat casseroleの50 gには何カロリーありますか？

Spaghetti and minced meat casseroleの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.2 gです。

Spaghetti and minced meat casseroleの150 gには何カロリーありますか？

Spaghetti and minced meat casseroleの150 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は14 g、脂質は3.6 gです。

Spaghetti and minced meat casseroleの200 gには何カロリーありますか？

Spaghetti and minced meat casseroleの200 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は19 g、脂質は4.8 gです。

Spaghetti and minced meat casseroleの250 gには何カロリーありますか？

Spaghetti and minced meat casseroleの250 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は24 g、脂質は6 gです。

出典：Fineli (Finland) 31451 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準