食卓にあるものを知ろう
燻製ハドック
カロリーと栄養成分
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 763 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 54 mg 13%
- リン 251 mg 20%
- カリウム 415 mg 9%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 28 µg 51%
- ヨウ素 255 µg 170%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 23 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 34 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 45 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 57 g | 0 g | 1.8 g |
燻製ハドックについてのよくある質問
燻製ハドックの100 gには何カロリーありますか？
燻製ハドックの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
燻製ハドックの50 gには何カロリーありますか？
燻製ハドックの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
燻製ハドックの150 gには何カロリーありますか？
燻製ハドックの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
燻製ハドックの200 gには何カロリーありますか？
燻製ハドックの200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
燻製ハドックの250 gには何カロリーありますか？
燻製ハドックの250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26090 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
