食卓にあるものを知ろう
燻製ハドック
カロリーと栄養成分
肉のみ、ポーチド
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 464 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 265 mg 6%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 42 µg 76%
- ヨウ素 217 µg 145%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 22 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 33 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 44 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 55 g | 0 g | 1.3 g |
燻製ハドックについてのよくある質問
燻製ハドックの100 gには何カロリーありますか？
燻製ハドックの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
燻製ハドックの50 gには何カロリーありますか？
燻製ハドックの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
燻製ハドックの150 gには何カロリーありますか？
燻製ハドックの150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
燻製ハドックの200 gには何カロリーありますか？
燻製ハドックの200 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
燻製ハドックの250 gには何カロリーありますか？
燻製ハドックの250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
出典：CoFID (UK) 16-402 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
