食卓にあるものを知ろう
Savoury, bacon & egg, baked
カロリーと栄養成分
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物18 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 620 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 95 µg 11%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.46 µg 2%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.47 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 144 mg 11%
- 鉄 1.1 mg 6%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 18 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.2 g | 9 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 19 g | 27 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 25 g | 36 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 31 g | 45 g | 46 g |
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出典：FOODfiles (New Zealand) H1003 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
