食卓にあるものを知ろう
Pie, savoury, egg & bacon, individual size, ready to eat
カロリーと栄養成分
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物19 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
- 食物繊維 7.5 g 27%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 520 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 5.1 µg 26%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 0.94 mg 5%
- リン 157 mg 13%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- セレン 13 µg 24%
- ヨウ素 18 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.1 g | 9.5 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 15 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 20 g | 38 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 48 g | 39 g |
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出典：FOODfiles (New Zealand) H1055 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
