食卓にあるものを知ろう
Savoury, potato top, heated
カロリーと栄養成分
212
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物21 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 212 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 5.8 g 29%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 390 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 2.5 mg 3%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.9 mg 5%
- リン 73 mg 6%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 1.1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5.9 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2.9 g | 11 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 8.8 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 12 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 15 g | 53 g | 28 g |
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Savoury, potato top, heatedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) H1006 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
