食卓にあるものを知ろう

Salmon in oil, canned

カロリーと栄養成分

248
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質19 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 248 kcal —
  • たんぱく質 20 g 39%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 19 g 24%
  • 飽和脂肪酸 3.1 g 15%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 990 mg 43%
  • コレステロール 70.3 mg 23%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 8.9 µg 45%
  • ビタミンE 3.6 mg 24%
  • ビタミンK 0.1 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 47%
  • ビタミンB6 0.52 mg 31%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
  • ビタミンB12 5 µg 208%

ミネラル

  • カルシウム 273 mg 21%
  • 鉄 2.4 mg 13%
  • マグネシウム 42 mg 10%
  • リン 440 mg 35%
  • カリウム 470 mg 10%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • マンガン 0.05 mg 2%
  • セレン 27.3 µg 50%
  • ヨウ素 40 µg 27%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g24820 g0 g19 g
50 g50 g1249.8 g0 g9.5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62049 g0 g48 g

Salmon in oil, cannedについてのよくある質問

Salmon in oil, cannedの100 gには何カロリーありますか？

Salmon in oil, cannedの100 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

Salmon in oil, cannedの50 gには何カロリーありますか？

Salmon in oil, cannedの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。

Salmon in oil, cannedの150 gには何カロリーありますか？

Salmon in oil, cannedの150 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。

Salmon in oil, cannedの200 gには何カロリーありますか？

Salmon in oil, cannedの200 gには496 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。

Salmon in oil, cannedの250 gには何カロリーありますか？

Salmon in oil, cannedの250 gには620 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は48 gです。

出典：Fineli (Finland) 830 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準