食卓にあるものを知ろう
Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked
カロリーと栄養成分
267
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 267 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 519 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンD 8.1 µg 40%
- ビタミンE 3.8 mg 25%
- ビタミンK 11.5 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.1 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.52 mg 30%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.9 µg 16%
- ビタミンB12 5.2 µg 217%
- コリン 89 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 9.7 mg 1%
- 鉄 0.34 mg 2%
- マグネシウム 27.6 mg 7%
- リン 246 mg 20%
- カリウム 393 mg 8%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 400 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 533 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 667 | 50 g | 0 g | 52 g |
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出典：Frida (Denmark) 1553 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
