食卓にあるものを知ろう
Salmon, Atlantic, wild, canned
カロリーと栄養成分
155
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 155 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 570 mg 25%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 90 µg 10%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 13 µg 65%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 3.1 µg 129%
- コリン 87.8 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 270 mg 21%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 440 mg 35%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 42 µg 76%
- ヨウ素 30 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 0 g | 21 g |
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Salmon, Atlantic, wild, cannedについてのよくある質問
Salmon, Atlantic, wild, cannedの100 gには何カロリーありますか？
Salmon, Atlantic, wild, cannedの100 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
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出典：Frida (Denmark) 921 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
