食卓にあるものを知ろう

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing

カロリーと栄養成分

84
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物8.5 g
脂質2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 84 kcal —
  • たんぱく質 7.1 g 14%
  • 炭水化物 8.5 g 3%
  • 脂質 2 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 1.6 g —
  • ナトリウム 249 mg 11%
  • コレステロール 37.9 mg 13%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 20 µg 2%
  • ビタミンC 6.5 mg 7%
  • ビタミンD 4.6 µg 23%
  • ビタミンE 0.67 mg 4%
  • ビタミンK 6.2 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
  • ビタミンB6 0.28 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 17.7 µg 4%
  • ビタミンB12 2.8 µg 115%

ミネラル

  • カルシウム 28.9 mg 2%
  • 鉄 0.61 mg 3%
  • マグネシウム 21.9 mg 5%
  • リン 107 mg 9%
  • カリウム 328 mg 7%
  • 亜鉛 0.67 mg 6%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 10.5 µg 19%
  • ヨウ素 11.1 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g847.1 g8.5 g2 g
50 g50 g423.6 g4.3 g1 g
150 g150 g12611 g13 g2.9 g
200 g200 g16814 g17 g3.9 g
250 g250 g21018 g21 g4.9 g

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressingについてのよくある質問

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressingの100 gには何カロリーありますか？

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressingの100 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は8.5 g、脂質は2 gです。

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressingの50 gには何カロリーありますか？

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressingの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1 gです。

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressingの150 gには何カロリーありますか？

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressingの150 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は13 g、脂質は2.9 gです。

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressingの200 gには何カロリーありますか？

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressingの200 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は17 g、脂質は3.9 gです。

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressingの250 gには何カロリーありますか？

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressingの250 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は21 g、脂質は4.9 gです。

出典：Fineli (Finland) 8093 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準