食卓にあるものを知ろう
Bread, white, roll
カロリーと栄養成分
281
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物54 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 281 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 54 g 20%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 502 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.9 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 69.7 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 20.8 mg 5%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 3.1 µg 6%
- ヨウ素 30.1 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 10 g | 54 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.2 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 16 g | 81 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 21 g | 108 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 26 g | 134 g | 5 g |
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Bread, white, rollについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 956 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
