食卓にあるものを知ろう
ロースト野菜のクラッカー
カロリーと栄養成分
389
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物56 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 389 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 8.7 g 31%
- 糖類 7.3 g —
- ナトリウム 664 mg 29%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 100 µg 11%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 71 mg 17%
- リン 469 mg 38%
- カリウム 773 mg 16%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6 g | 28 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 18 g | 84 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 24 g | 112 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 30 g | 140 g | 31 g |
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ロースト野菜のクラッカーについてのよくある質問
ロースト野菜のクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
ロースト野菜のクラッカーの100 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は56 g、脂質は12 gです。
ロースト野菜のクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
ロースト野菜のクラッカーの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は28 g、脂質は6.1 gです。
ロースト野菜のクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
ロースト野菜のクラッカーの150 gには584 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は84 g、脂質は18 gです。
ロースト野菜のクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
ロースト野菜のクラッカーの200 gには778 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は112 g、脂質は24 gです。
ロースト野菜のクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
ロースト野菜のクラッカーの250 gには973 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は140 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7079 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
