食卓にあるものを知ろう
Risotto, soy and vegetable risotto
カロリーと栄養成分
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物16 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 147 mg 6%
- コレステロール 0.21 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 96.2 µg 11%
- ビタミンC 8.3 mg 9%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 7.6 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.75 mg 5%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 25.5 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19.1 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 23.3 mg 6%
- リン 63.6 mg 5%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 3.1 µg 6%
- ヨウ素 10.5 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5.9 g | 24 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 9.8 g | 40 g | 1.4 g |
似た食品
Risotto, soy and vegetable risottoについてのよくある質問
Risotto, soy and vegetable risottoの100 gには何カロリーありますか？
Risotto, soy and vegetable risottoの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は16 g、脂質は0.6 gです。
Risotto, soy and vegetable risottoの50 gには何カロリーありますか？
Risotto, soy and vegetable risottoの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.3 gです。
Risotto, soy and vegetable risottoの150 gには何カロリーありますか？
Risotto, soy and vegetable risottoの150 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は24 g、脂質は0.8 gです。
Risotto, soy and vegetable risottoの200 gには何カロリーありますか？
Risotto, soy and vegetable risottoの200 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は32 g、脂質は1.1 gです。
Risotto, soy and vegetable risottoの250 gには何カロリーありますか？
Risotto, soy and vegetable risottoの250 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は40 g、脂質は1.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 29241 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
