食卓にあるものを知ろう

Risotto, vegetable risotto

カロリーと栄養成分

76
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物13 g
脂質1.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 76 kcal —
  • たんぱく質 1.7 g 3%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 202 mg 9%
  • コレステロール 0.67 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 103 µg 11%
  • ビタミンC 8.6 mg 10%
  • ビタミンD 0.06 µg 0%
  • ビタミンE 0.31 mg 2%
  • ビタミンK 8.8 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.62 mg 4%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16.7 µg 4%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 9.5 mg 1%
  • 鉄 0.44 mg 2%
  • マグネシウム 9.9 mg 2%
  • リン 32.7 mg 3%
  • カリウム 70 mg 1%
  • 亜鉛 0.36 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.21 mg 9%
  • セレン 2.7 µg 5%
  • ヨウ素 13.8 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g761.7 g13 g1.4 g
50 g50 g380.9 g6.7 g0.7 g
150 g150 g1142.6 g20 g2.1 g
200 g200 g1523.5 g27 g2.8 g
250 g250 g1904.4 g33 g3.5 g

Risotto, vegetable risottoについてのよくある質問

Risotto, vegetable risottoの100 gには何カロリーありますか？

Risotto, vegetable risottoの100 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は13 g、脂質は1.4 gです。

Risotto, vegetable risottoの50 gには何カロリーありますか？

Risotto, vegetable risottoの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.7 g、脂質は0.7 gです。

Risotto, vegetable risottoの150 gには何カロリーありますか？

Risotto, vegetable risottoの150 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は20 g、脂質は2.1 gです。

Risotto, vegetable risottoの200 gには何カロリーありますか？

Risotto, vegetable risottoの200 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は27 g、脂質は2.8 gです。

Risotto, vegetable risottoの250 gには何カロリーありますか？

Risotto, vegetable risottoの250 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は33 g、脂質は3.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 3279 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準