食卓にあるものを知ろう

Lasagne, vegetable lasagne

カロリーと栄養成分

113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物12 g
脂質4.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 113 kcal —
  • たんぱく質 4.2 g 8%
  • 炭水化物 12 g 4%
  • 脂質 4.9 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 3.9 g —
  • ナトリウム 182 mg 8%
  • コレステロール 6.5 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 131 µg 15%
  • ビタミンC 11.6 mg 13%
  • ビタミンD 0.47 µg 2%
  • ビタミンE 0.79 mg 5%
  • ビタミンK 8.5 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.47 mg 3%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 19.9 µg 5%
  • ビタミンB12 0.23 µg 10%

ミネラル

  • カルシウム 113 mg 9%
  • 鉄 0.72 mg 4%
  • マグネシウム 18.9 mg 4%
  • リン 107 mg 9%
  • カリウム 276 mg 6%
  • 亜鉛 0.69 mg 6%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.18 mg 8%
  • セレン 3.5 µg 6%
  • ヨウ素 10.5 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1134.2 g12 g4.9 g
50 g50 g572.1 g6.1 g2.4 g
150 g150 g1706.3 g18 g7.3 g
200 g200 g2268.4 g24 g9.8 g
250 g250 g28311 g30 g12 g

Lasagne, vegetable lasagneについてのよくある質問

Lasagne, vegetable lasagneの100 gには何カロリーありますか？

Lasagne, vegetable lasagneの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は12 g、脂質は4.9 gです。

Lasagne, vegetable lasagneの50 gには何カロリーありますか？

Lasagne, vegetable lasagneの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は6.1 g、脂質は2.4 gです。

Lasagne, vegetable lasagneの150 gには何カロリーありますか？

Lasagne, vegetable lasagneの150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は18 g、脂質は7.3 gです。

Lasagne, vegetable lasagneの200 gには何カロリーありますか？

Lasagne, vegetable lasagneの200 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は24 g、脂質は9.8 gです。

Lasagne, vegetable lasagneの250 gには何カロリーありますか？

Lasagne, vegetable lasagneの250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は30 g、脂質は12 gです。

出典：Fineli (Finland) 3326 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準