食卓にあるものを知ろう
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
カロリーと栄養成分
98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物7 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 98 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 218 mg 9%
- コレステロール 5.6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34.6 µg 4%
- ビタミンC 5.6 mg 6%
- ビタミンD 0.46 µg 2%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 8.7 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.8 µg 4%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 88.1 mg 7%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 16.8 mg 4%
- リン 91.1 mg 7%
- カリウム 304 mg 6%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 3.6 µg 7%
- ヨウ素 17.3 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.1 g | 7 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 3.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.6 g | 11 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.2 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.7 g | 18 g | 15 g |
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Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potatoについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 34452 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
