食卓にあるものを知ろう
Vegetarian moussaka, soya mince
カロリーと栄養成分
86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物8.1 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 86 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 8.1 g 3%
- 脂質 3.5 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 145 mg 6%
- コレステロール 12.3 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35.7 µg 4%
- ビタミンC 10.1 mg 11%
- ビタミンD 0.42 µg 2%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 76.1 mg 6%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 25.8 mg 6%
- リン 94.3 mg 8%
- カリウム 334 mg 7%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 2.9 µg 5%
- ヨウ素 13.2 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4.3 g | 8.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.2 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.6 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 20 g | 8.8 g |
似た食品
Vegetarian moussaka, soya minceについてのよくある質問
Vegetarian moussaka, soya minceの100 gには何カロリーありますか？
Vegetarian moussaka, soya minceの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は8.1 g、脂質は3.5 gです。
Vegetarian moussaka, soya minceの50 gには何カロリーありますか？
Vegetarian moussaka, soya minceの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は4.1 g、脂質は1.8 gです。
Vegetarian moussaka, soya minceの150 gには何カロリーありますか？
Vegetarian moussaka, soya minceの150 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は12 g、脂質は5.3 gです。
Vegetarian moussaka, soya minceの200 gには何カロリーありますか？
Vegetarian moussaka, soya minceの200 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は16 g、脂質は7 gです。
Vegetarian moussaka, soya minceの250 gには何カロリーありますか？
Vegetarian moussaka, soya minceの250 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は20 g、脂質は8.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 34450 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
