食卓にあるものを知ろう

Lasagne, mushroom feta cheese lasagne

カロリーと栄養成分

138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物14 g
脂質5.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 138 kcal —
  • たんぱく質 6 g 12%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 5.8 g 7%
  • 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 3.7 g —
  • ナトリウム 425 mg 18%
  • コレステロール 13.2 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 74.5 µg 8%
  • ビタミンC 7.6 mg 8%
  • ビタミンD 3.4 µg 17%
  • ビタミンE 0.45 mg 3%
  • ビタミンK 4.4 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
  • ビタミンB12 0.24 µg 10%

ミネラル

  • カルシウム 101 mg 8%
  • 鉄 0.88 mg 5%
  • マグネシウム 18.6 mg 4%
  • リン 122 mg 10%
  • カリウム 305 mg 6%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.17 mg 7%
  • セレン 9.4 µg 17%
  • ヨウ素 20.9 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1386 g14 g5.8 g
50 g50 g693 g7 g2.9 g
150 g150 g2078.9 g21 g8.6 g
200 g200 g27612 g28 g12 g
250 g250 g34515 g35 g14 g

Lasagne, mushroom feta cheese lasagneについてのよくある質問

Lasagne, mushroom feta cheese lasagneの100 gには何カロリーありますか？

Lasagne, mushroom feta cheese lasagneの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は14 g、脂質は5.8 gです。

Lasagne, mushroom feta cheese lasagneの50 gには何カロリーありますか？

Lasagne, mushroom feta cheese lasagneの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は7 g、脂質は2.9 gです。

Lasagne, mushroom feta cheese lasagneの150 gには何カロリーありますか？

Lasagne, mushroom feta cheese lasagneの150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は21 g、脂質は8.6 gです。

Lasagne, mushroom feta cheese lasagneの200 gには何カロリーありますか？

Lasagne, mushroom feta cheese lasagneの200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。

Lasagne, mushroom feta cheese lasagneの250 gには何カロリーありますか？

Lasagne, mushroom feta cheese lasagneの250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は35 g、脂質は14 gです。

出典：Fineli (Finland) 34541 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準