食卓にあるものを知ろう
Rice, fried, with chicken
カロリーと栄養成分
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物27 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 359 mg 16%
- コレステロール 32 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 73 mg 6%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.83 mg 8%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 10.6 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7.3 g | 27 g | 3.7 g |
| 1食分 | 198 g | 343 | 14 g | 53 g | 7.2 g |
| 2食分 | 396 g | 685 | 29 g | 106 g | 15 g |
| ½食分 | 99 g | 171 | 7.2 g | 27 g | 3.6 g |
| 3食分 | 594 g | 1028 | 43 g | 159 g | 22 g |
| 4食分 | 792 g | 1370 | 58 g | 212 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.6 g | 13 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 40 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 53 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 18 g | 67 g | 9.2 g |
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Rice, fried, with chickenについてのよくある質問
Rice, fried, with chickenの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58150320 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
