食卓にあるものを知ろう
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 166 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 322 mg 14%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 2.2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
- コリン 3 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 70 mg 1%
- 亜鉛 0.73 mg 7%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 5.2 g | 20 g | 7 g |
| 1食分 | 204 g | 339 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 2食分 | 408 g | 677 | 21 g | 80 g | 29 g |
| ½食分 | 102 g | 169 | 5.3 g | 20 g | 7.2 g |
| 3食分 | 612 g | 1016 | 32 g | 121 g | 43 g |
| 4食分 | 816 g | 1355 | 42 g | 161 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.6 g | 9.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 7.7 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 10 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 13 g | 49 g | 18 g |
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Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fatについてのよくある質問
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの100 gには何カロリーありますか？
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの100 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は20 g、脂質は7 gです。
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Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの4食分 (816 g)には何カロリーありますか？
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Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は9.9 g、脂質は3.5 gです。
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの150 gには何カロリーありますか？
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの150 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は30 g、脂質は11 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58164500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
