食卓にあるものを知ろう
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 152 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 328 mg 14%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
- コリン 3.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 112 mg 9%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 71 mg 2%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 7.2 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.3 g | 20 g | 5.2 g |
| 1食分 | 204 g | 310 | 11 g | 41 g | 11 g |
| 2食分 | 408 g | 620 | 22 g | 82 g | 21 g |
| ½食分 | 102 g | 155 | 5.4 g | 21 g | 5.3 g |
| 3食分 | 612 g | 930 | 32 g | 123 g | 32 g |
| 4食分 | 816 g | 1240 | 43 g | 164 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.6 g | 10 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 7.9 g | 30 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 11 g | 40 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 13 g | 50 g | 13 g |
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Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatについてのよくある質問
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの100 gには何カロリーありますか？
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの100 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は20 g、脂質は5.2 gです。
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Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの2食分 (408 g)には何カロリーありますか？
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの2食分 (408 g)には620 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は82 g、脂質は21 gです。
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの½食分 (102 g)には何カロリーありますか？
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの½食分 (102 g)には155 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は21 g、脂質は5.3 gです。
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの3食分 (612 g)には何カロリーありますか？
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Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの4食分 (816 g)には何カロリーありますか？
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの4食分 (816 g)には1240 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は164 g、脂質は43 gです。
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの50 gには何カロリーありますか？
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は10 g、脂質は2.6 gです。
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの150 gには何カロリーありますか？
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの150 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は30 g、脂質は7.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58164510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
