食卓にあるものを知ろう
ライスサラダ
カロリーと栄養成分
缶詰
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物16 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 431 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.8 µg 0%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.5 µg 8%
- ビタミンB12 0.43 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 23.3 mg 2%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 13.1 mg 3%
- リン 66.6 mg 5%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 17.7 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.6 g | 8.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7.7 g | 24 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 10 g | 32 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 13 g | 40 g | 11 g |
ライスサラダについてのよくある質問
ライスサラダの100 gには何カロリーありますか？
ライスサラダの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は16 g、脂質は4.4 gです。
ライスサラダの50 gには何カロリーありますか？
ライスサラダの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は8.1 g、脂質は2.2 gです。
ライスサラダの150 gには何カロリーありますか？
ライスサラダの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は24 g、脂質は6.5 gです。
ライスサラダの200 gには何カロリーありますか？
ライスサラダの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は32 g、脂質は8.7 gです。
ライスサラダの250 gには何カロリーありますか？
ライスサラダの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は40 g、脂質は11 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25614 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
