食卓にあるものを知ろう
ピラフ風味の米とバーミセリのミックス
カロリーと栄養成分
未調理
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物75 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 1303 mg 57%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 4.1 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.6 mg 50%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 212 µg 53%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 17.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 83 mg 6%
- 鉄 2.4 mg 14%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 154 mg 12%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.17 mg 18%
- マンガン 0.88 mg 38%
- セレン 32.4 µg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 75 g | 1.4 g |
| 1食分 | 68 g | 244 | 7.1 g | 51 g | 0.9 g |
| 2食分 | 136 g | 488 | 14 g | 102 g | 1.9 g |
| ½食分 | 34 g | 122 | 3.5 g | 26 g | 0.5 g |
| 3食分 | 204 g | 732 | 21 g | 153 g | 2.8 g |
| 4食分 | 272 g | 976 | 28 g | 204 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.2 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 113 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 21 g | 150 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 26 g | 188 g | 3.4 g |
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスについてのよくある質問
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの100 gには何カロリーありますか？
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの100 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は75 g、脂質は1.4 gです。
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの1食分 (68 g)には何カロリーありますか？
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの1食分 (68 g)には244 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は51 g、脂質は0.9 gです。
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの2食分 (136 g)には何カロリーありますか？
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの2食分 (136 g)には488 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は102 g、脂質は1.9 gです。
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの½食分 (34 g)には何カロリーありますか？
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの½食分 (34 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は26 g、脂質は0.5 gです。
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの3食分 (204 g)には何カロリーありますか？
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの3食分 (204 g)には732 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は153 g、脂質は2.8 gです。
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの4食分 (272 g)には何カロリーありますか？
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの4食分 (272 g)には976 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は204 g、脂質は3.7 gです。
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの50 gには何カロリーありますか？
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は38 g、脂質は0.7 gです。
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの150 gには何カロリーありますか？
ピラフ風味の米とバーミセリのミックスの150 gには539 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は113 g、脂質は2.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 168951 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
