食卓にあるものを知ろう
ライスサラダ
カロリーと栄養成分
鶏肉、卵、マヨネーズ入り
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物9.2 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 9.2 g 3%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 2.9 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4.8 g | 9.2 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.4 g | 4.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7.2 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 9.6 g | 18 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 12 g | 23 g | 24 g |
ライスサラダについてのよくある質問
ライスサラダの100 gには何カロリーありますか？
ライスサラダの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は9.2 g、脂質は9.6 gです。
ライスサラダの50 gには何カロリーありますか？
ライスサラダの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は4.6 g、脂質は4.8 gです。
ライスサラダの150 gには何カロリーありますか？
ライスサラダの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は14 g、脂質は14 gです。
ライスサラダの200 gには何カロリーありますか？
ライスサラダの200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は18 g、脂質は19 gです。
ライスサラダの250 gには何カロリーありますか？
ライスサラダの250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は23 g、脂質は24 gです。
出典：BLS (Germany) X1A3030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
