食卓にあるものを知ろう

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

カロリーと栄養成分

144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物18 g
脂質5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 144 kcal —
  • たんぱく質 5 g 10%
  • 炭水化物 18 g 7%
  • 脂質 5 g 6%
  • 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
  • 食物繊維 1.2 g 4%
  • 糖類 0.2 g —
  • ナトリウム 287 mg 12%
  • コレステロール 11 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 24 µg 3%
  • ビタミンC 0.2 mg 0%
  • ビタミンD 0.3 µg 2%
  • ビタミンE 0.15 mg 1%
  • ビタミンK 0.4 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 0.1 µg 4%
  • コリン 8 mg 1%

ミネラル

  • カルシウム 93 mg 7%
  • 鉄 0.5 mg 3%
  • マグネシウム 33 mg 8%
  • リン 139 mg 11%
  • カリウム 102 mg 2%
  • 亜鉛 0.87 mg 8%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • セレン 6 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1445 g18 g5 g
1食分277 g39914 g51 g14 g
2食分554 g79827 g102 g28 g
½食分138.5 g1996.9 g26 g7 g
3食分831 g119741 g153 g42 g
4食分1108 g159655 g204 g56 g
50 g50 g722.5 g9.2 g2.5 g
150 g150 g2167.4 g28 g7.6 g
200 g200 g2889.9 g37 g10 g
250 g250 g36012 g46 g13 g

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatについてのよくある質問

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの100 gには何カロリーありますか？

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は18 g、脂質は5 gです。

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの1食分 (277 g)には何カロリーありますか？

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの1食分 (277 g)には399 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は51 g、脂質は14 gです。

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの2食分 (554 g)には何カロリーありますか？

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの2食分 (554 g)には798 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は102 g、脂質は28 gです。

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの½食分 (138.5 g)には何カロリーありますか？

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの½食分 (138.5 g)には199 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は26 g、脂質は7 gです。

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの3食分 (831 g)には何カロリーありますか？

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの3食分 (831 g)には1197 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は153 g、脂質は42 gです。

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの4食分 (1108 g)には何カロリーありますか？

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの4食分 (1108 g)には1596 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は204 g、脂質は56 gです。

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの50 gには何カロリーありますか？

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は9.2 g、脂質は2.5 gです。

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの150 gには何カロリーありますか？

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fatの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は28 g、脂質は7.6 gです。

出典：FNDDS (USDA) 58164810 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準