食卓にあるものを知ろう
ラタトゥイユ
カロリーと栄養成分
味付け、包装済み
57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物5 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 57 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 5 g 2%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 369 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41.1 µg 5%
- ビタミンC 25.2 mg 28%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.56 mg 4%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 16.4 mg 1%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 18.6 mg 4%
- リン 22 mg 2%
- カリウム 295 mg 6%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.13 mg 6%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.2 g | 5 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 2.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.8 g | 7.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2.4 g | 9.9 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.1 g | 12 g | 7.9 g |
ラタトゥイユについてのよくある質問
ラタトゥイユの100 gには何カロリーありますか？
ラタトゥイユの100 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は5 g、脂質は3.2 gです。
ラタトゥイユの50 gには何カロリーありますか？
ラタトゥイユの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.6 gです。
ラタトゥイユの150 gには何カロリーありますか？
ラタトゥイユの150 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は4.7 gです。
ラタトゥイユの200 gには何カロリーありますか？
ラタトゥイユの200 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は9.9 g、脂質は6.3 gです。
ラタトゥイユの250 gには何カロリーありますか？
ラタトゥイユの250 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は12 g、脂質は7.9 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25018 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
