食卓にあるものを知ろう
クイックオーツシリアル
カロリーと栄養成分
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381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物58 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 8.8 g 31%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 10 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.5 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.57 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 27.5 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 38.9 mg 3%
- 鉄 4.5 mg 25%
- リン 474 mg 38%
- カリウム 350 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 15 g | 58 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.6 g | 29 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 23 g | 87 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 30 g | 116 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 38 g | 145 g | 16 g |
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クイックオーツシリアルについてのよくある質問
クイックオーツシリアルの100 gには何カロリーありますか？
クイックオーツシリアルの100 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は58 g、脂質は6.4 gです。
クイックオーツシリアルの50 gには何カロリーありますか？
クイックオーツシリアルの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は29 g、脂質は3.2 gです。
クイックオーツシリアルの150 gには何カロリーありますか？
クイックオーツシリアルの150 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は87 g、脂質は9.6 gです。
クイックオーツシリアルの200 gには何カロリーありますか？
クイックオーツシリアルの200 gには762 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は116 g、脂質は13 gです。
クイックオーツシリアルの250 gには何カロリーありますか？
クイックオーツシリアルの250 gには953 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は145 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5143 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
