食卓にあるものを知ろう
クイックオーツシリアル
カロリーと栄養成分
robin hood, 調理済み, robin hood
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物12 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 2.1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.15 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.8 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8.2 mg 1%
- 鉄 0.95 mg 5%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 74.1 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.2 g | 12 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.8 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6.4 g | 25 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 8.1 g | 31 g | 3.4 g |
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クイックオーツシリアルについてのよくある質問
クイックオーツシリアルの100 gには何カロリーありますか？
クイックオーツシリアルの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は12 g、脂質は1.4 gです。
クイックオーツシリアルの50 gには何カロリーありますか？
クイックオーツシリアルの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0.7 gです。
クイックオーツシリアルの150 gには何カロリーありますか？
クイックオーツシリアルの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は18 g、脂質は2 gです。
クイックオーツシリアルの200 gには何カロリーありますか？
クイックオーツシリアルの200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は25 g、脂質は2.7 gです。
クイックオーツシリアルの250 gには何カロリーありますか？
クイックオーツシリアルの250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は31 g、脂質は3.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5755 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
